Sist jag skrev kände jag mig stark, några timmar senare och
4000poäng senare, inte alls så stark.
Jag har väl inte tagit igen mig riktigt än. Fysiskt.
Dock, ingen misär. Vet inte om jag ska skratta elr gråta.
4000 utan att kompensera, är jag dum eller?
Nej du är inte dum som inte har kompenserat. 4000 kcal en dag gör absolut ingen skillnad i längden. Det är mycket mer hälsosamt att ta smällen av att ha ätit för mycket och försöka att inte göra om det.
SvaraRaderaKramar